평소 고혈압 관리를 어떻게 해야 할까요???

Question

혈압이 자꾸 높게 나와서 신경이 너무 쓰입니다.집안내력에 고혈압 환자들이 많아서요.평소 고혈압 관리를 어떻게 해야 할까요???

철마산3 · Accepted Answer

안녕하세요. 철마산3입니다.혈압관리는  중요합니다일단 짠것은 아주 금물이고   국에다 밥 말아먹는것은  꼭 피해야 하는것이 좋습니다

씩씩한하운드290 · Answer

안녕하세요. 씩씩한하운드290입니다.매일 30분씩 걷기운동이 혈압관리에 도움이됩니다.긍정적인 생각과 더불어 웃으면서 생활 하시는것도 좋은 효과 있으니 항상밝은미소 지으면서 매일 건강한 생활되시길 바랍니다.

푸른눈테해오라기05 · Answer

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.........고혈압 관리에 가장 중요한 것은 운동입니다.규칙적인 운동으로 체중관리를 하시면서 관리하셔야합니다.

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