똑같은 일상을 보내는게 너무 무료합니다.
제목 그대로 지치네요
뭔가 삶의 전환점을 찾고싶은데
하루하루 반복되는 삶이 따분합니다
좋은방법이 없을까요?
여기분들은 이런기분을 느끼실때
어떤식으로 해쳐나가는지 궁금합니다
답변 부탁드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘처럼 코로나 분위기는 더할나위 없이 힘든 생활의
연속입니다.
자유롭게 마스크도 못벗고 날씨는 더워지고요.
잠시 쉬어가는 타임도 가져보세요.
급하게 서둘러서 뭔가 이룰려고 하지 말고
지난일도 되새겨보고 장기적인
계획도 세워보세요.
그리고 단음식을 드셔보세요.
우울한 기분이 조금은 업되어
좋아질 수있습니다.
다른사람들도 힘들게 사는요즘
지혜롭게 이겨나가길 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 박정훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.누구나들 한 번쯤은 고민하고.가볍게라도
생각해보는 부분이예요.
받아들이는 차이들은 조금씩 있겠지만
접해 보지 못 했던 간단한 일들을 한 번
해보세요.
취미도 좋고.아르바이토도 좋고.
계획표를 짜서
예를들면 월요일 부터 일요일까지
하루 하루 그 동안 하지 않었던 것들을
하나씩 해 보세요.
새로운 사람들도 만나보고요.
환경이 조금 바뀌면 달라 질 꺼예요.
너무 진지한 접근을 하는 일이나 만남은
피하고.어렵지 않게 접근 하는 새로운
도전을 해 보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무기력한 증상이 이어지다보면 질문자님과같은 현상이 일어날 수도 있습니다.
내가 하고자 하는 것이 무엇인지에 대해서 구체적으로 생각을 하시면서 목표를 세우시면서 그 목표를 향해서 노력하다보면
더욱 의지나 끈기가 생길 것입니다.
할 일에 대해서 미루지 말고 지금 바로 해버려야지 하는 생각으로
귀찮고 지루하고 용기나 의지가 나지 않더라도
지금 시작을 해버리고 하다보면 생각이 변환되면서 생각보다 하고자 하는 일에 대한 어려움이나 힘듦이 작아서 쉽게 지속할 수 있을 겁니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.삶이 지루하고 무기력한것은 매일 같은 생활이 반복되기 때문입니다
그런데 여기에 작은 돌을 던지듯 취미활동이나 모임등을 넣어주면 활력이 생길수있습니다
추천드리고 싶은것은 동호회 활동이나 과거에 즐겨했던 취미가 있으면 해보시는것입니다.
짧게 목표를 잡아도 좋고 단순한것도 좋습니다.
작은 변화를 위해서 하나씩 해보면다면 그것이 훗날에는 나비효과처럼 커질수있을겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꾸준히 운동을 해보시거나, 새로운 취미생활을 찾아보시기 바랍니다.
때로는 해보고 싶은 취미 생활이 생긴다면 그 취미 생활을 함께할 수 있는 동아리에 가입하여
새로운 사람들과 그 즐거움을 느껴보시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
질문자님 께서는 똑같은 일상으로 인하여 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다
