안녕하세요. 신성현 의사입니다.
입 냄새 관리를 위해 가글을 사용하는 경우가 있는데, 이러한 습관은 치아 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 양치 후에 곧바로 가글을 사용하는 것이 바람직하다고 여기는 사람들도 있지만, 이러한 행동은 치약에 포함된 계면활성제(거품을 만들고 세정 역할을 하는 성분)와 가글 내의 염화물(살균 및 소독 효과를 가진 성분)이 서로 만날 경우 치아 변색을 초래할 수 있습니다.
가글을 사용하는 최적의 시점은 양치질 이후 30분 정도 지난 후입니다. 또한, 가글을 사용한 후에는 최소한 30분 동안은 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이는 가글의 성분이 입속에 남아 있어 음식물과 함께 섭취될 수 있기 때문입니다. 이러한 주의를 준수함으로써 입냄새 관리와 함께 치아 건강을도 동시에 유지할 수 있습니다.
