안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.
가글이라고 표현하신 것이, 일반 물로 입 안을 가글한 후 양치하는 것이라면 바람직합니다.
하지만 구강세정제 등을 이용한 가글이라면 순서가 바람직하지 않습니다.
일반적으로 칫솔질 및 치실 사용을 통해 물리적으로 치아 표면의 이물을 제거한 뒤에, 구강세정제를 통해 입 안의 세균을 줄여주는 순서로 사용하는 것이 바람직합니다.
구강세정제를 먼저 한 뒤 바로 칫솔질을 하는 경우에는 치약에 포함되어 있는 계면활성제가 가글의 염화물과 반응하여 치아변색을 유발할 수 있습니다. 이는 칫솔질 후 바로 가글을 하는 경우도 마찬가지입니다.
때문에 칫솔질 후 10회 이상 충분히 헹궈낸 후 30분 이후에 가글을 하시는 것이 좋습니다.