사람들 앞에서 긴장하지 않는 방법 좀 알려주세요

프리젠테이션 할때나 남들 앞에서 발표할 때 긴장이 되어 머릿속이 하얘지는 경우가 있습니다.

이럴 때 극복할 수 있는 좋은 방법 있는지 알려주세요