질문자님 말씀하신 증상은 손목터널증후군 초기 증상일 가능성이 높습니다 이제 턱걸이 시 손목에 압박이 가해지면서 손목 인대와 신경이 눌리게 되는데 이런 찌릿한 느낌이 나타나게 됩니다 그리고 손목 스트레칭이나 손목 마사지를 운동 전후로 해주면 증상이 개선되게 됩니다 근데 당장은 턱걸이 세트 사이에 충분한 휴식시간을 가지고 손목 각도를 조절해서 해보시는게 낫다고 봅니다 운동 전후로 손목 관절가동범위 운동을 해주시고 운동 강도도 일시적으로 낮추는게 도움이 되겠네요 아 근데 증상이 계속되면 전문의 상담을 받아보시는게 좋겠습니다 신경이 눌리는 문제라 방치하면 더 악화될 수도 있으니까요..!