장시간 서서 일할 때 발바닥이 따가운게 맞나요?

Question

성별

여성

나이대

20대

장시간 서서 일할 때 발바닥이 따가운게 맞나요?

1시간만 서있어도 발이 따갑더라고요

30분 정도 쉬고 있으면 괜찮아지긴 한데 장시간 서 있고 나서 앉으면 바로 일정 시간 동안은 발바닥이 너무 따갑습니다

특정 한 곳이 아프다기보다는 발바닥 전반적으로 따갑습니다

Answer 1

안녕하세요.

장기간 서서 일할 때 발바닥 전체가 따갑게 느껴지는 것은 흔히 나타나는 증상입니다.

이는 족저근막염, 발바닥 근육의 피로, 혈액순환 저하, 신발의 문제 등으로 기인합니다.

편한 쿠션이 좋은 신발을 착용하고 하이힐은 피해보세요. 1시간마다 앉아서 휴식하며 발바닥 스트레칭을 해주세요. 족저근막과 종아리 근육 스트레칭을 함께하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 오랜 시간 서서 일하면 발바닥이 불편하신 것으로 보입니다. 오래 서 있다보면 발바닥의 특정 부위로 힘이 집중되면서 근육과 인대에 부하가 걸리기 쉽습니다. 이로 인해 발바닥의 통증이 나타날 수 있으며, 특히, 발바닥 전체를 지지해주는 족저근막에 부하가 걸리면 전체적으로 통증이나 따가움이 나타날 수 있습니다. 체중이 많거나 본인 발에 맞지 않는 신발을 오래 신는다면 압력이 지나치게 가해지기 쉽습니다. 적절한 신발을 신고, 자주 중간중간 쉬면서 적절히 스트레칭을 해보시길 바랍니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.