아이와 저녁식사로 스파게티를 먹는거 어떤가요??

Question

제가 회사 끝나고 집에 오면 너무 피곤합니다. 그래서 저녁식사 차리는걸 힘들어하는데 배달음식은 너무 질려서 요즘에 파스타를 자주 해 먹었습니다. 7살 아이에게 파스타 자주먹는건 좀 그렇죠??

Answer 1

이탈리아에서는 주식으로 먹는데 큰문제는 없을듯 합니다 스파게티는 면과 소스를 미리 조리해서 먹을만큼씩 두고 소분해뒀다 나중에 데워먹어도 맛있으니 직장때문에 바쁘고 피곤하시면 그렇게 미리 준비해두시는것도 추천드립니다

Answer 2

너무 걱정 안 하셔도 돼요. 파스타 자체가 나쁜 음식은 아니고 재료를 어떻게 쓰느냐가 더 중요해요. 면만 계속 먹는 게 아니라 토마토소스에 고기나 해산물 채소를 같이 넣어주면 한 끼로 괜찮아요. 매일 이것만 아니면 충분히 괜찮고 피곤한 날 편하게 먹이는 것도 육아예요.

Answer 3

파스타는 제과제빵에 쓰이는 밀가루와 다릅니다.

듀럼밀로 건강한 탄수화물에 속하니 안심하고 드셔도 됩니다.

오히려 백미보다 혈당지수도 낮고 담백질함량도 높습니다.

파스타 토핑에 고기,야채를 잘 챙겨 영양밸런스를 맞춰주시면 됩니다.

그래도 신경쓰이면 면을 통밀,두부면으로 대체해주시면 더 좋겠죠.

소스는 오일베이스의 알리오올리오나 시판소스보다 토마토나 홀토마토캔을 이용해서 만드시는 것이 좋습니다.

Answer 4

아무래도 밀가루라 파스타를 자주 먹는건 건강에 해로울수 있을거 같아요 주말에 미리 국이나찌개를 끓여놓고 소분해서 냉동실 넣어두고 꺼내서 먹는건 어떨까요? 매일 파스타는 좀 그럴거같아요 ,:)

Answer 5

파스타를 매일 먹는 건 건강에 좋지 않지만 가끔 먹는 건 괜찮을 것 같습니다.

파스타에 고기와 채소를 듬뿍 넣고 밀가루를 줄인다면 자주 먹어도 건강에 해롭지는 않을 것 같아요.

Answer 6

질문의 답변을 드리자면 아이와 파스타 먹는게 잘못은 아니라 생각이 들어요 너무 자주먹는것은 영양분이 모자를수도 있지만 필요한 영양소를 충분하게 섭취할수만 있다면 상관없어 보입니다 외국에서는 주식이 밀이라서 파스타 피자 햄버버도 자주먹잔아요

Answer 7

외국에서는 주식으로 파스타면을 먹기도 하는데요

(한국인과 서양인은 위장이나 소화기관이 차이가 있다지만)

일하면서 자녀의 식사준비를 하는 것도 대단한 거죠

오히려 배달음식으로만 대처하는 것 보다는

스파게티 소스를 다양하게 만들어 보는게 건강하다고 봅니다

물론 한달내내 파스타만 먹으면 영양면에서 맛에서

질릴 수 있지만요

Answer 8

자주만 아니라면 괜찮습니다. 7살 아이에게 파스타 자체가 나쁜 음식은 아닙니다. 다만 구성이 중요합니다. 괜찮은 경우는 토마토소스(당과 지방이 적음), 고기와 해산물, 채소(브로콜리, 버섯, 양파 등) 같이 넣기, 샐러드나 과일을 곁들이면 좋다고 봅니다.