집주변이나 산책로에 가서 보면 운동기구 있는곳에 훌라후프가 많이 있고 많은 분들이 운동을 많이 하더군요. 훌라후프 운동효과에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 반가운말벌51입니다..허리살 빼는것과 허리 근육 키우는 운동으로는 제일 효과가 좋은것 같아요.가벼운 무게부터 시작해서 점차 무게를 늘리는것이 운동이 된다고 합니다 ^^
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 훌라후프는 옆구리 살과 뱃살 빼는데 도움이 된다고해요~저 역시 하루 후라후프를 꼭 하는편입니다~
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
벳살빼는데 좋아서 무게늘리면서 사람들 많이 하고있어요^^ 무리하면 안되고 적당한선이 좋다고하네요
안녕하세요. 풍족한족제비142입니다.
훌라후프는 허리운동으로, 허리 코어 근육을 강화하고 유연성을 높이며 복부의 지방을 태울 수 있습니다. 또한 유산소운동이기 때문에 뇌에도 좋은 영향을 줍니다.
