훌라후프 효과에는 무엇이 있을까요?

Question

집주변이나 산책로에 가서 보면 운동기구 있는곳에 훌라후프가 많이 있고 많은 분들이 운동을 많이 하더군요. 훌라후프 운동효과에는 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 반가운말벌51입니다..허리살 빼는것과 허리 근육 키우는 운동으로는 제일 효과가 좋은것 같아요.가벼운 무게부터 시작해서 점차 무게를 늘리는것이 운동이 된다고 합니다 ^^

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 훌라후프는 옆구리 살과 뱃살 빼는데 도움이 된다고해요~저 역시 하루 후라후프를 꼭 하는편입니다~

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

벳살빼는데 좋아서 무게늘리면서 사람들 많이 하고있어요^^ 무리하면 안되고 적당한선이 좋다고하네요

Answer 4

안녕하세요. 풍족한족제비142입니다.

훌라후프는 허리운동으로, 허리 코어 근육을 강화하고 유연성을 높이며 복부의 지방을 태울 수 있습니다. 또한 유산소운동이기 때문에 뇌에도 좋은 영향을 줍니다.