역류성 식도염이 호전되는 방법?
작년까지만해도 괜찮았는데 요즘은 먹고 몇시간이 지나도누우기만 하면 속이 더부룩하고 식도까지 음식물이 차는 느낌이 나며 신물도 나옵니다. 작년까지 먹고 얼마 안되어 눕거나 자는 습관이 있었는데 이게 원인인걸까요.. 이걸 역류성 식도염이라고 하는게 맞나요? 생활속에서 해결할 수 있는 방법이 있다면 답변 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.역류성 식도염은 위 안에 공기가 가득 찬 다음에 바람이 식도 위로 빠져나오면서 위산이 역류하는건데요.
비만하시다면 복압이 증가하는 것이 원인이므로 적정 체중을 유지하시는 것이 중요합니다.
과식도 물론 위 안의 압력을 증가시키므로 과식도 금물입니다.
초콜렛이나 술은 식도 괄약근의 힘을 약하게 합니다. 식도 괄약근의 힘이 빠지면 위산이 더 쉽게 역류하게 됩니다.
빨대로 마시거나, 담배를 피우게 되면 공기를 많이 삼키게 됩니다.
허겁지겁 먹는 경우도 마찬가지 입니다.
이런 습관들을 하나씩 개선해나가면 좋아지게 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 답변드립니다.
아래와 같이 후두/식도 역류질환은 본인의 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.
1. 물을 자주 드세요.
2. 배개를 높여 주세요.
3. 야식을 줄이며 식후 바로 눕지 마시고 1-2시간 있다가 누우세요.
4. 카페인이 많이 들어있거나 맵고 짠 음식들 (위산 분비 촉진하는 음식들) 을 줄이세요.
약을 드시며 치료하여도 2주~6개월까지 지속될 수 있으며 빈번히 재발합니다.
생활습관 개선과 약을 꾸준히 섭취하셔서 쾌차하시길 바랍니다.
감사합니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.역류성 식도염의 경우 이에 좋지 않은 맵고 짠 음식 초콜릿 커피 등 역류를 일으키기 쉽게 하는 음식들을 피하시면 도움이 되겠지만 치료를 위해서는 약물치료가 우선되야 한다고 할 수 있습니다. 따라서 식도염으로 생활에 불편함을 겪고계신다면 인근 병원에 내원하시어 진단 후 약물치료를 받아보시길 권장드립니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.증상으로 봐서는 역류성 식도염이 맞습니다. 역류성 식도염은 생활습관병이라서 식사 습관이 잘 지켜지지 않으면 다시 생길 수 있지요. 특히 식사 후에 바로 눕는 것은 좋지 않은 식사 습관입니다. 또한 과식이나 폭식, 기름진 음식을 피하는 것도 역류성 식도염 조절에 필수이기 때문에 앞으로 신경쓰시면 좋겠습니다. 만약 생활습관 조절에도 증상이 충분히 조절되지 않고 불편하다면 가까운 내과나 가정의학과에서 진료를 받고 약 처방을 받으시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 약물로 치료가 된다고 해도 꾸준히 식사 습관을 조절하셔서 재발하는 일이 없으시기를 바랍니다.
서민석 드림
