언제부턴가 속이 막 쓰리고 쓴물이 올라오는 듯한 기분이 들어서
빈속이라 그런가 했는데 밥을 먹고도 그런 증상이 계속 반복되어 역류성식도염인 것 같습니다.
밥을 먹어도 그런데요.
물을 먹으면 잠깐동안은 나아집니다..
어떤 음식을 먹어야 좀 덜할까요? 나아질 때까지 먹으려고 합니다..
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.역류성식도염에 좋은 음식으로 양배추, 감자, 바나나, 단호박, 생강, 마, 귀리, 알로에등이 있습니다. 좋은 음식을 드시는것보다 더중요한것은 기름진 음식, 카페인이 들어간 녹차나 커피도 멀리하시고, 자극적인 음식을 덜 드시는것두 중요합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
역류성식도염의 경우 일반적으로 위장장애에 도움을 주는 비타민U가 풍부한 양배추를 추천해드리는편이며,
양배추를 그냥 먹기 힘들다면 양배추즙을 공복에 물대신 마시는것을 추천해드립니다.
