자고 일어나면 얼굴이 왜 붓나요?
최근에 밤에 자고 일어나면 얼굴이 자주 붓는데요
저녁을 늦게 먹는것도 아닌데 왜 얼굴이 붓는 것인가요??
제가 물을 좀 많이 마시긴하는데 물이 얼굴 붓는것과 연관이 있을까요?
아시는분들 알려주세요
안녕하세요. 스마트한레아193입니다.
물을 많이 먹어야 붓기가 줄어듭니다.
몸속에 나트륨(소금)이 많이 남아있는 상태로 수분을 섭취하면 세포가 수분을 잡아당겨 몸이 팅팅 붓게 돼요.
물 많이 마시고, 짠음식 줄이면 붓기 없어집니다.
보통 자고 일어나서 붓는 경우는 크게 2가지 입니다.
1. 자기 전에 국물이 있는 음식 때문에
-> 예를 들어 자기전에 라면과 같은 나트륨이 많이 포함되어 있는 음식을 섭취했을 경우
2. 순환계에 문제가 있는 경우
-> 심장에 약간 문제가 있을 경우
-> 잘못된 잠버릇
그리고 이 외에도 잘 때 불을 켜놓고 자면 붓는다는 사람들도 종종 본 것 같습니다.
물로 인해 붓는 경우는 드물다고 합니다. 아래 뉴스 링크를 참고해보시기 바랍니다. 감사합니다.
우리몸은 70%정도가 수분으로 이루어져 있습니다. 혈액,림프액등과 같은 수분이 목속에서 정체되고
고이는 경우에 또는 혈액순환이 저하되는 경우와 과도한 염분섭취등을 통해 부종,붓는 경우가 나타날수 있습니다.
그리고 다음과 같은 생활 습관과 잠을 잘때의 습관으로 부종이 나타나기도 한다고 하네요
-높은 베게를 사용하는경우
-엎드려서 자거나 옆으로 자는경우
-거북목과 같은자세
-다리꼬는 습관,짝다리,하루종일 앉아있거나 서있는 같은 자세를 오래 유지하는 경우
-잠자기 전에 과식을 하거나 염분을 과다 섭취하는 경우
위와 같은 생활 습관들로 인해 자고 일어나면 얼굴 붓는 이유중 하나가 될수 있기때문에 자세를 고치고 잠자는 습관을 바르게 하는것이 중요해요
제 답변이 조금이라도 도움이 되셨으면 조켓네요
사람의몸은 70%가 수분으로 이루어져있는데요.
유독 얼굴이 붓는 체질이 있습니다 그게 수분 때문인데요. 많이먹게되면
몸에서 수분을 요구하게되고 순간적으로 얼굴이많이붓게 됩니다.
또한 약간의 염분기 있는 식사를 조금 줄이시는게 좋습니다.
그리고 자기전에 음식을 먹는거 보다는
흔히 말하는 저녁 6시 이후로 금식을 하면 좋은 이유는 어느정도 소화를 시키고 숙면에 취하게 되면 붓기가 빠집니다
물만 좀 먹어도 붓는분이 계셔요 야식도 안드시고 그런거면 물떄문이 아닐까 싶네요
원래 잘 붓는 분들이 물마셔도 그래요 ㅠㅠ
그러니 물은 되도록 붓는게 스트레스라면 자기전엔 안드시는게 좋을것 같아요
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
