의료상담
사우나 할때 온탕, 냉탕, 어떤 순서로 하는게 좋은건가요?
성별
남성
나이대
30대
온탕으로 모공이나 피로도를 풀어주고 냉탕으로 피부의 탄력을 조절시켜주는게 맞는건가요?어떤 과정으로 해야. 정말 사우나를 제대로 이용할 수 있는건가요!피부에 좋은 방법으로요!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
사우나를 할 때 어떤 순서로 해야 피부에 좋다는 것은 실제 정해져 있지는 않습니다. 즉 이러한 순서나 방법이 의학적으로 더 선호가 되는 순서나 방법이 없다는 의미입니다. 일반적으로 온탕을 먼저 이용하면 피부와 근육이 이완이 되며 이후 냉탕을 사용할 경우 피부가 일시적으로 수축이 되어 탄력성이 증가하는 것처럼 보이지만 실제로는 큰 차이가 없습니다. 운동 선수의 경우 격렬한 운동 후 근육과 혈관의 손상의 발생하는데 이후 냉탕에 입욕하여 혈관 수축으로 유발하는 것이 추가적인 손상을 막을 수 있어 운동 직후에는 냉탕을 이용하는 것이 일반적입니다.