최근에 다이어트를 시작했는데 유산소 운동을 할 때 좀 더 빨리 지방을 소모 하고 싶습니다. 지방 소모를 하는데 도움을 줄 수 있는 음식이 있을까요?
안녕하세요. 깐주먹입니다.
등푸른 생선, 올리브 오일, 아보카도, 견과류와 같은 건강한 지방을 섭취하면 복부 지방 태우기 에 도움이 됩니다. 건강한 지방은 맛이 훌륭하며 소화 흡수를 늦게 하여 하루 종일 칼로리 섭취를 적게 합니다.
