안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
초등학생들에게 운동은 꾸준히 매일 시켜 주셔야 합니다
성장기 몸의 발달과 건강, 기초 체력을 위해서는 반드시 운동을 해야 합니다.
조깅, 산보, 자전거, 계단 오르기, 등산, 웨이트 트레이닝 처럼 체중을 견디며 근육을 수축하는 운동이 뼈에 자극을 주며 골밀도를 높여 준는 운동입니다
그 외에도,
심폐지구력 운동으론 수영, 축구, 농구, 등이 좋으며
근력이나, 근지구력 운동은 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기를 자주 해주시면 될 것 같아요