춘곤증 왜 생긴 이유는 무엇인가요? 예방은 알고 싶습니다.
나이
41
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
매년마다 봄 오면 어김없이 항상 하품나오고 피곤하고 그래요.
왠 춘곤증 생긴 이유는 무엇인가요? 또 춘곤증 예방위해 어떻게 해야 할지 조언 듣고 싶습니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최병관 의사입니다.
소화기관에 음식물이 들어가게 되면 소화 및 흡수를 위해 상당한 양의 혈류와 산소 공급이 필요합니다. 평소 두뇌는 우리 몸에서 무게로서는 상당히 작은 부분을 차지하지만 평소 전체 혈류의 20% 가량을 소비할 정도로 매우 에너지와 산소가 많이 필요한 장기입니다. 그러므로 식사 후 상대적으로 혈류가 줄어든 두뇌에서는 에너지 소비를 줄이기 위해 졸음이 쏟아지는 현상이 발생할 수 있습니다. 간단한 운동이나 스트레칭을 통해 잠을 깨우는 것도 효과적이지만 조건이 허락된다면 잠시 10-15분 가량 낮잠을 취하는 것이 식사 이후 재충전에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
춘곤증이 의학적인 진단명은 아닙니다. 날씨가 따뜻해지면서 식사 후에 나른하고 졸린 증상을 의미하는 것일 뿐이지요.
가급적 소식을 하고, 가벼운 스트레칭이나 걷기, 환기를 해 주시는 것이 도움이 됩니다.
