육아
낮잠은 반드시 재워야 하나요 ?
안녕하세요. 어린이집에서도 그렇고 만 2세 미만의 친구들은 낮잠을 한 두 시간 정도는 재우던데 낮잠이 꼭 필요한 것일까요? 낮잠을 자기 싫어하는 경우에도 재워야 할까요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이의 낮잠은 체력을 보충하는 중요한 과정입니다. 또한 수월한 밤잠을 위한
기초 토대가 됩니다. 아울러 부족한 밤잠을 보충하는 것이 낮잠이니 일정시간
재우는 것을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
만 5세 미만까지는 충분한 수면양이 아이들 성장에 필요합니다.
잠자기 싫어 하더라도 가능하면 재워주시고 잠자는 시간도 하나의 약속과 규칙을 지키는 셈이기 때문에 어릴 때 부터 연습시켜주세요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이들과 같은 경우에는 밤잠만으로는
수면시간이 턱없이 부족합니다.
이에 따라서 낮잠으로 수면시간을
보충한다고 생각하시면 되니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들에게 낮잠이란 피로를 해소하고 체력 보충을 위한 중요한 시간이랍니다.
낮잠을 잘 자는 아이들이 활기도 있고 밤에도 더 잘 잘것입니다.
아이가 낮에 놀이를 하다보면 졸리운데도 놀이에 집중한 나머지 졸음을 이길려고 하면, 바로 안아서 재워야 아이의 피로감이 해소될 수 있답니다.
낮잠 자는 시간이 항상 일정해야 하며, 분위기를 좀 더 어둡게 하고, 낮잠 자는 시간이 다가오면 놀이를 정리하고, 동적인 활동 보다는 정적인 활동을 할 수 있게 해야 합니다.