일찍자고 규칙적인생활을 하고있는데 너무피곤합니다

Question

출근 9시 퇴근 6시 업무강도가 쎈편은 아닌데 요즘들어서 퇴근하고 너무피곤해서 저녁먹고 기절하듯이 잠들기 일쑤인데 이럴때 영양제 어떤걸 복용하면 피로에 개선이될까요?ㅠ

박준하 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.평소 복용하시는 영양제가 특별히 없으시다면,비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민 + 코엔자임큐텐 + 아르기닌 조합을 추천드립니다평소 간단한 영양제를 드시면서도 피곤하시다면,만성피로일 가능성이 있으니 이럴 때는 커피 등의 카페인을 조금씩 줄이시면서미네랄을 보충하고, 아답토젠을 추가로 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.비타민B군(판토텐산 고함량), 마그네슘이 포함된 미네랄 복합제, 홍경천 추출물 정도는 피로감 개선에 있어서 중요합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.부신피로증후군을 생각해볼 수 있습니다.근처 영양요법 상담을 해주는 약국에 가서 상담을 받아보세요.답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.고함량비타민B군을 약국에서 사서 드셔보시면 좋을것 같아요.제품마다 특성이 있어서 약사님과 상의하고 구입하세요.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.현재 피로감이 심한 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 추가로 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 복용하는 것이 활력있는 생활을 하는데 도움이 됩니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.고함량 비타민 b군 제제를 복용하시는걸 권장드립니다. 비타민 B가 피로뢰복등에 도움을 줄수ㅇㅣㅅ습니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.충분한 수면 시간을 갖어도 피곤하신 경우에는 종합비타민을 복용해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.스트레스, 음주, 흡연 등으로 인하여 비타민b군이 부족해지고 이로인하여 만성 피로를 겪을 수 있습니다.답변이 도움이 되셨다면 추천, 좋아요 부탁드립니다.

약 복용

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일찍자고 규칙적인생활을 하고있는데 너무피곤합니다