보통 인바디는 공복에 측정하는 것이 좋다고 하던데요, 특히 측정 전에는 수분 섭취도 하지 말라고 하더라고요. 체내 수분량에 오차가 생겨서 정확한 수치가 나오지 않아서 측정 전에는 공복 상태로 가시고, 또 웨이트 등을 하셔서 펌핑이 된 상태로 인바디한다면 또 근육에 들어가는 혈류량이 늘어나기 때문에 정확한 측정을 위해서는 삼가하는게 좋다고 하네요.
꼭 수치적으로 뭔가를 보여야 하는게 아닌 그간의 노력이 어떤지 확인하는 용도라면 공복에 가볍게 가시는 것이 좋겠네요.