의료상담
지루성두피염 건성 머리를 어떤식으로 감나요
성별
남성
나이대
30대
지루성두피염이 좀심하고 건조한편인데 머리를 매일감는게 좋나요 2일에 한번이적당한가요? (집에서만있을때) 일할땐 매일감는편입니다 아침저녁으로
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
실제 지루성 두피염을 진단 받았다면 매일 머리를 감고 충분히 말려주는 것이 필요합니다.
제대로 머리카락을 말리지 않을 경우 지루성 두피염이 악화될 수 있기 때문입니다.
그리고 주 2회 정도 니조랄 샴푸를 함께 사용하게 되면 각질 형성을 억제하는데 도움이
되므로 함께 사용해 보시기 바랍니다.
지루성 두피염은 피지 자체보다는 말라세지아 증식과 이에 대한 염증 반응이 핵심입니다. 따라서 세정을 줄이는 것만으로 증상이 좋아지지는 않으며, 오히려 피지와 각질이 축적되면 염증이 악화되는 경우가 많습니다. 반대로 과도한 세정은 두피 장벽을 손상시켜 건조감과 자극을 악화시킬 수 있기 때문에 균형이 중요합니다.
현재처럼 증상이 비교적 심한 상태라면 집에 있는 날을 포함하여 하루 1회 세정을 유지하는 것이 적절합니다. 2일에 1회로 줄이는 것은 피지와 각질 축적으로 인해 비듬과 가려움이 악화될 가능성이 있습니다. 다만 하루 2회, 즉 아침저녁 모두 감는 습관은 두피 자극과 건조를 유발할 수 있어 권장되지 않습니다.
샴푸 선택이 핵심입니다. 일반 샴푸보다는 케토코나졸, 징크피리치온, 셀레늄 설파이드 성분이 포함된 치료용 샴푸를 주 2에서 3회 사용하고, 나머지 날에는 저자극 보습 샴푸를 사용하는 방식이 가장 표준적입니다. 치료용 샴푸는 거품을 낸 뒤 바로 헹구지 말고 3에서 5분 정도 두피에 접촉시킨 후 헹궈야 효과가 충분히 나타납니다.
건조감을 줄이기 위해서는 뜨거운 물을 피하고 미지근한 물로 세정하는 것이 중요합니다. 샴푸 후에는 두피를 과도하게 문지르지 말고 부드럽게 건조시키는 것이 좋습니다. 두피에 직접 오일이나 에센스를 사용하는 것은 말라세지아 증식을 촉진할 수 있어 피하는 것이 바람직합니다.
증상이 지속되거나 홍반, 각질이 심한 경우에는 국소 스테로이드 로션이나 칼시뉴린 억제제 치료가 필요할 수 있으며, 이는 피부과 진료를 통해 조절하는 것이 안전합니다.