안녕하세요.
평소의 자세나 운동 습관이 중요할 것 같아요!
유연성 운동: 스트레칭은 근육의 유연성을 향상시켜 다리를 길고 날씬하게 만들어 줄 수 있어요. 요가나 필라테스 등을 통해 유연성을 향상시키는 운동을 시도해보세요.
마사지: 다리에 혈액순환을 촉진하고 근육의 피로를 줄이기 위해 꾸준한 마사지도 좋은 방법이에요. 스스로 마사지를 하거나 전문가의 도움을 받아보세요.
올바른 자세: 일상생활에서 올바른 자세를 유지하는 것도 중요해요. 바른 자세는 다리에 부담을 줄여주고 보다 탄탄한 다리를 만들어줄 수 있어요.
이런 팁들을 실천해보면 건강하고 아름다운 다리를 가질 수 있을 거예요!
