근육이 찢어지는 근육통이 안느껴진다면 근육이 증가하는 것은 아닌가요?

Question

만약 운동을 할때 근육이 찢어지는 근육통이 안느껴진다면 근육이 증가하는 것은 아닌가요? 무게를 조금씩 늘리면 근육통이 더이상 안느껴지는데, 제가 인지만 못할뿐 근육은 늘어나고 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

근육이 늘어나는 것은 일반적으로 알수 있는 부분이 근육통이라고 생각을 하시면 됩니다.

어느정도 임계점에 도달하면 더 무거운것으로 운동을 해도 큰 통증은 느껴지지 않습니다