생활
공복운동을 하면 살이 더 빠지나요?
운동을 할 때 공복에 하라는 말을 들었는데요. 실제 밥을 먹고 운동했을때와 비교해서 효과가 다른가요? 과학적인 연구결과가 있나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
아무래도 몸속에 에너지로 사용할 양분이 부족한 상황에서 운동으로 영양분을 태워서 그런거.같습니다
안녕하세요. 착하고예쁜호랑이입니다 ~♡입니다.
네 그렇습니다
공복시 몸속에 든 음식물이 없다면 미리 축적되어 있는 지방을 먼저 태우게 됩니다
안녕하세요. 은혜로운파카135입니다.
운동을 할때 우선 몸에 있는 탄수화물이 먼저 사용되는데요, 공복일때는 몸에 당이 부족해서, 지방이 더 일찍 사용됩니다.