생활
공복에 하는 운동이 살이 더 빠지나요?
안녕하세요! 제가 공복에 하는 운동이 살이 더 빠진다는 말을 들은적이 있는데 진짜인가요? 공복에 운동을 하는게 살이 왜 잘빠지는지 궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.공복에서 운동을해야칼로리가 더 빨리소모가 되어서 살이 더 잘빠집니다.
안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다. 공복 유산소 운동이 지방을 바로 태운다고 합니다. 그래서 더 효과적으로 짧은 시간의 운동으로도 살을 뺄 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
이게 사람마다 차이가 있겠지만 저는 공복 운동의 효과가 더 좋다고 느끼는 사람 중 한명입니다.
그 이유로 공복은 몸이 더 가볍고 그렇기 때문에 유산소나 다른 운동 퍼포먼스가 더 좋습니다.
그리고 공복에 운동을 하니 지방 연소가 더 잘된다고 생각합니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
공복에하는 유산소운동은 보통 탄수화물이아니라 단백질이나 지방을소모하기때문에 좀 더 빠져요