편두통의 원인 및 예방법은 무엇인가요?
제가 만성 편두통이 있는데 원인이 무엇인지, 예방방법에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
그리고 편두통이 생겼을 때 두통약 먹는 것 말고도 혹시 간단하게 처치할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 두통의 경우 스트레스성인 경우가 많습니다만, 질문자님께서 생각하실때 심각하다는 생각이 드시면 신경과에 내원하셔서 정밀검사를 받아보시길 권해드립니다.
병원에 가셔서 정밀검사했는데 큰 이상이 없다면, 신경성인 경우가 많으므로
다음과 같은 방법으로 두통을 완화 시킬 수 있습니다.
- 충분한 수면
- 스트레스 조절
- 카페인, 술, 흡연 줄이기
- 이 악무는 습관 고치기(평소에 생각을 하거나 신경을 쓰실때 이를 악무는 습관이 있을 수 있는데, 이렇게 되면, 저작근이 과도하게 수축하여 뇌로가는 혈류량이 줄어 두통이 일어날 수 있습니다.
- 눈주위 아이스찜질
- 목, 어깨의 주기적인 스트레칭
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.편두통으로 오래 고생을 하셨나 봅니다. 편두통은 여러가지 원인이 작용한다고 알려져 있지만, 명확하게 알려진 것은 없답니다. 다만 편두통을 유발할 수 있는 요인들을 피하는 것이 도움이 되는 것으로 알려져 있지요. 음주, 특히 레드와인, 카페인, 유제품 등이 음식으로 관련이 되어 있지요. 스트레스나 피로, 수면 부족이나 과도한 운동도 유발 원인으로 되어 있어서 가급적 피해보시는 것이 도움이 됩니다.
편두통이 생기면 진통제를 드시는 것이 가장 효과적인 치료 방법이랍니다. 잠시 수면을 취하고 휴식을 하고 나면 좋아지기는 하지만 진통제만큼 효과적이지는 않기 때문에 가급적 증상이 시작될 때 바로 약을 드시기를 권유드립니다.
서민석 드림