키가 작아 졌어요~앉아서 활동하는
어제 키를 재봤는데 키가 작아졌드라고요~ 나이먹으면 걸음걸이가 바뀌거나 골반이 틀어지면 키가 줄어든다고 하는데 사실인가요??
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
나이가 들면서 디스크 사이 공간이 조금씩 줄어든다거나 척추가 굽어지는 등의 원인으로 키가 작아지는 것이 가능합니다. 다만 그 속도가 두드러진다거나 심한 통증을 유발하는 등의 상황에서는 정형외과 혹은 신경외과 진료가 필요합니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
나이가 들면서 키가 줄어드는 것은 사실입니다. 보통 40대 이후부터 매년 1-2mm 정도씩 감소하는 것으로 알려져 있습니다.
척추 사이의 디스크가 점차 얇아지고, 척추뼈의 밀도가 감소하면서 척추 압박 골절이 생기기도 합니다. 또한 골다공증으로 인해 척추가 휘어지면서 키가 작아질 수 있습니다.
걸음걸이 변화나 골반 틀어짐도 영향을 미칠 수 있습니다. 나이가 들면 근력이 약해지고 유연성이 떨어지면서 바른 자세를 유지하기 어려워집니다. 이로 인해 거북목, 굽은 등, 일자목 등의 자세 변화가 생기고 키가 줄어 보일 수 있습니다.
다만 갑작스러운 키 감소나 심한 체형 변화는 질병의 신호일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 골다공증, 척추 질환, 골절, 호르몬 이상 등의 원인 가능성을 염두에 두어야 합니다.
꾸준한 운동으로 근력과 유연성을 유지하고, 바른 자세를 취하려 노력하며, 골밀도 검사 등을 통해 뼈 건강을 체크하는 것이 키 감소를 늦추는데 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요.
나이가 들수록 원래 키 보다는 조금씩 줄어드는 것은 사실인데 이것이 아침, 저녁에
따라 키 차이가 있어서 실제로 키가 줄지 않고 시간대에 따라 조금씩 다를 수 있습니다.
농구 등의 유산소 운동을 통해 관절 운동을 유지하는 것도 키가 유지되는 것에 도움이
됩니다.
안녕하세요. 이성민 의사입니다.
네 그럴수도 있고, 노화에 의하여 척추 사이 간격이 작아지면서 키가 줄어들 수 있습니다.
척추 압박골절등이 발생한 경우에도 키는 작아질 수 있습니다.