많이 하지도 않았는데 이상하게 지칠 때가 있습니다.

왜 3월이 되면 갑자기 내가 작아지는 걸까요?

왜 3월이 되면 갑자기 내가 작아지는 걸까요?3월이 시작되면 괜히 스스로를 더 평가하게 됩니다.“왜 이렇게 피곤하지.”“왜 집중이 안 되지.”“나만 뒤처지는 것 같아.”하지만 상담실에서 저는 매년 같은 장면을 봅니다.새로운 환경은 뇌의 작업기억을 빠르게 소모합니다.그래서 예민해지고, 그래서 무기력해집니다.이건 의지 부족이 아닙니다. 적응 중이라는 신호입니다.어쩌면 타인의 기준에서 독립을 연습해도 되는 날입니다.하나만 해도 괜찮습니다.하나만 해도 충분합니다.

푸른마음심리상담센터

・

1일 전

2월을 정리해볼까요?

2월은 관계의 달이었습니다이번 달 우리는 상대를 분석하지 않았습니다.대신 이런 질문을 던졌습니다.왜 나는 참다가 터질까.왜 나는 먼저 맞출까.왜 나는 내가 문제라고 결론 내릴까.2월의 주제는 사람이 아니라 자동 반응이었습니다.그리고 그 자동을 조금이라도 알아차렸다면 이미 변화는 시작된 겁니다.성장은 갑자기 달라지는 게 아니라 반복을 인식하는 데서 시작됩니다.3월에는 그 패턴을 설계해볼 차례입니다.

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

・

2일 전

왜 나는 결정을자꾸 미룰까?

결정을 못하는 게 아니라, 후회가 무서운 겁니다우리는 종종 자신을 우유부단하다고 평가합니다.하지만 자세히 보면 문제는 선택 능력이 아니라 선택 이후의 감정입니다.틀리면 어떡하지. 후회하면 어떡하지. 손해 보면 어떡하지.그래서 완벽한 확신을 기다립니다.하지만 확신은 결정 이후에 생기는 경우가 더 많습니다.오늘은 60%만 확신해도 한 걸음 내딛어 보세요.선택은 틀릴 수 있지만, 멈춰 있는 시간은 돌아오지 않습니다.

푸른마음심리상담센터

・

3일 전