베개는 낮으것과 높은것중에 어느것이 건강에 좋은가요?

안녕하세요.우리가 잠을 잘때 베는 베개인데요.이 베개는 낮은것과 높은것중에 어느것이 건강에 좋은가요.낮은것이 좋을것 같기는 하네요.