제가 거부회피형인데 극복방법을 알려주세요

제가 회피형이라고 자각한 지는 얼마 안됐어요

그냥 유튜브에 영상 뜨면 공감은 됐는데 딱히 고쳐야하나,,

나는 그저 남한테 피해 안 주고 나도 사람한테 피해 안 받고 싶어서 더 이상의 대화가 아닌 끝맺음이 맞겠다 해서

한 모든 이별들도 그렇고 후회는 없었어요

최근에 친한 친구가 저의 문제점을 알려주면서

아 이게 회피형 버릇이구나

아 이건 그렇게 좋은 습관이 아니였구나

내 대처능력은 올바르지 않았다를 느꼈어요

그래서 많은 글들을 읽고 왔지만

감정을 표현하라는 데 그게 너무 어려워요

이미 무뎌질대로 무뎌졌고, 제가 어릴 때 너무 감수성이 풍추했던 터라 정말 많은 결심을 하고 무너져서

이렇게 남을 믿지 못하는 사람이 됐습니다

남을 아무리 관찰해도 뒷속내를 저는 모르잖아요

믿음을 가져야는데 어떻게 가져야는 지도

남한테 나를 보여줘야는 그 위험부담을 지닌 채

대화하는 것도 너무너무 어려워서요

글 보니깐 좋은 글귀도 물론 있었지만

또 너무 박차게 나쁘게 표현하는 내용들도 무수히 많더라고요

모든 글을 읽으면 읽을수록 내가 그정도의 문제아인가를

생각하게 되고 또 판단이 흐려집니다

아예 정신과 상담을 받는 게 도움이 될 지

다들 저 같은 유형이였을 경우 어떻게 극복해나갔는지 지가

너무나도 궁금합니다

글 읽어주셔서 감사해요 :)