취미농구하는 대학생 실력향상을 위한 연습루틴

Question

취미로 농구하는 대학생입니다. 제가 여자라서 주변에 같이 농구할 친구가 많이 없어요. 혼자 연습해서 실력을 키우고싶은데 어떤것부터 하면 좋을까요? 중학생때부터 농구 했고 슛 비거리를 늘리고 싶어요. 드리블 루틴도 추천해주세오..

Answer 1

그지역에 농구 동아리를 찾아봐서 들어가시는거 아떨까요?! 아무래도 혼자 연습하는것보다 알려주는사람도 많고 여럿이서하면 재미도있을것같아요!

Answer 2

슛팅 연습은 골밑부터 하시는 것을 추천드립니다.

처음에는 골밑슛으로 시작해서 목표를 정하시고 그 목표만큼 슛을 성공시키면 한반자국씩 뒤로 가서 슛연습을 하는 방법을 추천드립니다.

이런 방식으로 연습하면 어느 정도의 거리에서 어느 정도의 힘과 무릎 반동을 사용해야 하는지를 알 수 있는 있습니다.

드리블 연습은 공을 보지 않고 시선을 앞으로 유지한체 주손과 반대손으로 한손 드리블을 걸으면서 무리없이 할 수 있을 때 달리면서 드리블, 크로스 오버등 점점 핸들링이 익숙해짐에 따라 더 어려운 기술들을 습득하시는 것을 추천드립니다.

Answer 3

저도농구 좋아하고 좀하는데

슈팅,드리블,레이업 위주로 연습하시면 좋고요

드리블 제가 많이 사용하는데 레그쓰루 후 빽드리블,

레이업은 유로스텝 하고 리버스 레이업이나 그냥 레이업하시면 좋습니다