농구 실력 혼자 연습하면서 늘리는 방법은?

Question

농구 경기를 관람하는 것도 좋아하고 또 플레이하는 것도 좋아하는데요 친구들과 함께 연습할 시간이 많지않다보니 같이 연습하기가 쉽지 않더라고요. 주말에 농구 한 게임하기도 쉽지 않고 또 잘하는 친구랑은 실력차이가 많이 나다보니 혼자 연습하면서 실력 늘릴 수 있는 루틴이 없을까 싶더라고요. 드리블이나 슛 같은 기본기를 혼자 연습할 수 있는 루틴이 있을까요? 간혹 동네 농구장에 학생분들이나 동호회분들 여럿이 와서 발디딜 틈도 없어서 공터같은데에서 연습할 수 있는 방법도 알고 싶네요.

Answer 1

농구 같은 경우에는 개인기도 참 중요한 스포츠라고 저는 생각합니다 그렇기 때문에 혼자서 충분한 연습으로 인해서 개인기량을 늘릴 수 있다고 저는 생각하는데요 너무 많은 공간이 필요한 것은 아닙니다 그렇기 때문에 사람들이 많아도 결국에는 농구 코트에 가서 혼자서 드리블 연습이라든지 슛연습 이런 것들을 하시는게 훨씬 더 좋습니다

Answer 2

드리블은 낮고 빠르게 양손을 번갈아가며 크로스오버, 콘 지그재그로 연습하시면 됩니다.

슛은 자유투, 미들 슛, 에리업을 각 위치에서 반복하며 정확도와 폼을 점검하시면 됩니다.

공터에서는 벽을 활용한 패스 연습, 드리블 루틴, 쉐도우 돌파 훈련으로 충분히 늘 수 있습니다.