잠을 잘 때는 타액의 분비가 줄고, 구강 점막의 움직임도 극도로 적어지기 때문에 입안에서 세균들이 번식하기 좋은 환경이 됩니다. 그래서 자기 전에 세균의 수를 최대한 줄여주는 것이 좋기 때문에, 양치를 깨끗이하는 것은 언제나 중요하지만 특히 주무시기 전에는 양치에 좀 더 공을 들이시는게 좋습니다.
인간이 수면 중에는 침분비가 감소합니다. 침에는 충치 예방 물질인 불소 성분이 있고 이 성분을 통해 치아가 탈회(초기 충치)된 경우 다시 복구(재광화)시켜주는 역할을 합니다. 그래서 자는 동안에는 충치가 잘 생길 수 있고, 자기 전에는 꼭 양치질을 하라고 하는 것입니다.