제가 농구하다가 발목을 다쳤는데 도움되는 운동이 있을까요?
안녕하세요.
제가 농구를 하다가 레이업을하고 착지 하는 순간에 발이 꺾였습니다.
병원을 다니고 물리치료를 받았고 2달이 지난 지금도 아픕니다..
효과있는 운동이 있을까요???????
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1개의 답변이 있어요!
발목골절을 치료하는 동안에는 최대한 해당 부위에 자극이 가는 운동은 하지 않는 것이 좋습니다. 이 부분은 발목골절 부위가 충분히 회복되면 자연스레 호전될 수 있으니 크게 걱정 하지 않으셔도 됩니다.^^
발목을 쓰는 운동의 경우 골 유합(뼈가 붙는 것)이 되고 주변 연부조직이 회복되면 가능하나 정확한 시기는 질문자님의 상태에 따라 다르니 이 부분은 주치의를 통해 다시 안내 받으시기 바랍니다.
질문자님의 쾌유를 빕니다.
감사합니다.
