생활
암담한운명의대한민국이여
떡을 먹으면 살이 왜 잘 빠지지 않나요?
다른 음식을 먹어도 유독 살은 잘 빠지는데 떡류, 특히 떡볶이 먹고 다음날 되도 살이 그만큼 줄지 않기도 했습니다만, 왜 떡은 먹으면 살이 잘 빠지지 않는건가요?
6개의 답변이 있어요!
떡은 빵보다 밀도가 높고 당지수가 더 높습니다.
떡은 탄수화물인데 탄수화물은 에너지를 내는
영양소이면서 쓰고 남은 에너지를 그대로 간과
근육에 저장하고 그래도 남은 것을 배 쪽
피하지방으로 저장을 합니다.
탄수화물 과잉섭취는 당뇨는 물론 비만으로 가는
지름길입니다.
떡에 경우 주성분이 탄수화물입니다. 쌀을 찧어 만들어 몸에 흡수가 빨라 혈당지수가 높습니다.
혈당지수가 높으면 인슐린이 많이 분비되며 인슐린은 지방합성을 촉진해 다이어트에 안좋습니다.
안녕하세요~^^
누구보다 열심히 지식과 조언과 위로를 나눠드리고 싶은 누구보다 열심히입니다.
일단, 질문자님이 열심히 써주신 좋은 질문 감사합니다.
떡이 탄수화물이 많아서 그렇습니다.
아무래도 탄수화물이 빼기는 어렵습니다.
칼로리도 나름 꽤 되고요.
저도 그래서 다이어트 이후에 떡볶이를 못먹고있네요 ㅠ
부족하지만, 저의 답변이 도움이 되었으면하네요.
도움이 되었다면 좋아요 부탁드리겠습니다.
감사합니다.
좋은 하루되세요!
안녕하세요.
떡은 주로 쌀가루로 만들어져 있어 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 탄수화물은 에너지원으로 사용되지만, 과도하게 섭취하면 지방으로 전환되어 저장될 수 있습니다.
떡은 소화가 느릴 수 있습니다. 떡의 탄수화물이 단순 탄수화물에 비해 소화되는 데 시간이 걸리므로, 다른 음식에 비해 포만감을 더 오래 유지할 수 있지만, 이로 인해 체중 변화가 느리게 나타날 수 있습니다.
떡은 쌀로 만든 음식으로 탄수화물이 많이 함유되어 있습니다.
그렇기 때문에 떡을먹으면 쌀을 많이 먹는것과 똑같은 효과를 얻을 수 있습니다. 떡은 쌀을 가루로 만들어서 만들어서 소화도 더 안되고 살도 잘 빠지지 않습니다.