장 건강을 개선하는 데 효과적인 식습관은 무엇인가요??

Question

장 건강을 개선하는 데 효과적인 식습관은 무엇인가요???그리고 장 건강을 위해 피해야 할 음식이나 생활 습관에는 어떤 것들이 있을까요???

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.장건강 개선을 위해서는 식이섬유와 수분을 충분히 섭취하고 지나치게 자극적인 식품 섭취를 유의해야합니다

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 장건강을 위해 효과적인게 생각보다 많아요 가장 흔하게 식이섬유 풍부한 음식이 좋아요안좋은건 기름진거 별로 안좋아요

식습관·식이요법