갑자기 슬럼프가 찾아올때 어떻게할까요?
하고싶은게없이.욕심도
다.내려놓고싶고..너무나.열심히.반복되는일상을.살은듯한데.그냥.어느한순간.멍해짐을.느낍니다.의욕상실에,무엇을할지모르겠는데.슬럼프극복방법은?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.슬럼프는 누구에게나 갑자기 찾아옵니다.
그 시기를 잘 이겨내면 더 성장했다고 합니다.
슬럼프를 이기는 방법에는
- 산책하기/샤워하기
샤워만 해도 마음이 긍정적이고 무언가 성취했다는
생각이 듭니다.
산책을 하면서 신선한 공기를 마셔보시구요.
- 분위기 좋은 카페에서 차한잔하기
차나 아메리카노를 마시면서 여유를 주세요.
- 네플릭스 등 영화나 드라마 보기
많은 일을하다가 지치면 그냥 내려놓고
꼭 해야할일만 하세요. 그다음 휴식을 가지세요.
슬럼프에서 벗어나는 열쇠는 바로 자기 자신이
벗어나려는 의지가 있어야 합니다.
의지가 없다면 이룰 것도 없습니다.
규칙적인 생활 습관과 적당한 운동으로
건강한 생활 항상 응원합니다.