술을 안 마시고 자면 심한 불면증이 찾아옵니다.
안녕하세요, 매일같이 술을 마시다 요새는 좀 띄엄띄엄 마시고 올해는 금주의 필요성을 느끼며 시도하려고 하는데요. 다름아니라 술을 안 마시고 자면 잠을 못자거나 시간이 흘러 피곤에 지쳐 잠을 자도 막 불안하고 잠들락말락 한 상태에서 헉... 하고 몸을 떨면서 눈을 뜨거나 악몽을 계속 꿉니다.
뭔가 몸이 긴장상태가 되고 괜히 가슴부위가 불편하고.. 술을 며칠간 좀 안 마시면 수면패턴도 어느 정도 돌아오고 잠도 많이 자는데 예를 들어 7일동안 술을 금주하다 다시 마시면 여지없이 같아집니다.
정말 최근에 7일정도 금주를 했었는데 그것조차 제 삶에 어떤 큰 변화가 일어나서 했던 금주였고 시간이 흐르니까 여지없이 또 술이 생각 나더라고요..
의지로는... 정말 부끄러운 이야기지만.. 안 됩니다. 15년 동안 되지 않았고 의사분들도 뇌질환이라 약물치료가 필수라고 하는데... 약물치료를 병행하면 좀 호전이 되는 부분이 있을까요..
지금 술을 마시면 안 되는 상황입니다. 건강적으로도.. 간 때문에 3년전 즈음에 간수치 8000폭등으로 응급실에 실려가 하늘나라를 갈 뻔한 적고 있었고... 며칠간 안 마시다 가끔 이렇게 무너지는 제
자신이 너무 무서워서 어떤 방법이 좋을까 자문을 좀 구하고자 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016
질문자님의 경우 알콜 의존성으로 불면 증상도 동반하고 계시기 때문에 정신건강의학과에서 도움을 받길 권합니다.
쾌차하시길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알콜 중독은 참 해결하기 쉽지 않은 질환이랍니다. 이미 중독이 된 상태라서 의지로만은 끊기가 쉽지는 않지요. 끊으려고 해도 알콜 금단 현상때문에 초반에는 쉽지 않답니다. 그래서 금주를 결심하시면 약의 도움이 필요하지요. 증상이 심한분이라면 알콜 전문병원에 입원하는 것이 좋답니다. 금주에 성공했다고 해도 알콜 자조 모임 같은데 참석해서 금주를 유지하는 것도 필요하지요. 혼자서는 힘드니 꼭 도움을 받으시기 바랍니다.
서민석 드림