술을 마시지 않으면 잠이 깨요

전 술을마시면 잠을 푹 잘 자는데요.

술을 마시지 않으면 밤새 뒤척이고 예민해서 잠을 싶게 못 자요 그러면 다음날 지장이 너무 심하구요 어찌해야하나요..