헌혈을 하면 장점이 있을까요?

가끔 헌혈을 하는데요. 이 헌혈은 개인적인 건강문제보단

도의적? 인 느낌으로 하는 경우가 많은데요.

이 헌혈을 하면 몸에 어떤 이점이 있을까요?