위가 가득 찬 느낌이 들 땐 어떻게 할까요?
스트레스를 받을 때 특히 그런 것 같긴 한데 음식을 조금만 많이 먹어도 위가 가득 찬 느낌이 들고 속이 불편해요.. 더부룩하고 좀 더 많이 먹으면 음식이 다시 올라올 것 같은 느낌도 들고요.. 집에서 혼자서는 먹는 양을 조절하는데, 밖에서 그렇지 못할 때도 있어서 고민입니다. 해결 방법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위염의 가능성이 있습니다.
위염에 좋은 식이요법
- 소화가 잘되고, 자극이 적은 음식을 조금씩 자주 드셔야합니다.
- 규칙적으로 식사하셔야합니다.
- 진한육즙이 있는 식품을 피하셔야합니다.
- 자극적인 강한 조미료가 들어간 음식을 피하셔야합니다.
- 탄산음료를 피하셔야합니다.
- 커피를 줄이셔야합니다.
- 음주를 줄이셔야합니다.
또한 위염은 위암으로 진행될 가능성이 있으니, 정기적인 검사를 받는것이 매우 중요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스는 위장 기능을 떨어트리는 주요 원인 중에 하나입니다. 그래서 식사 후에 포만감이 느껴질 수가 있지요. 가급적 스트레스 관리를 잘 해주시는 것이 필요하고, 가급적 과식이나 폭식은 피하시는 것이 좋습니다. 특히 외부에서 식사하실 때 자극적이거나 기름진 음식은 줄여보시는 것이 도움이 되지요. 증상이 너무 자주 나타난다면 위장약을 처방 받아드시거나 위내시경으로 이상이 있는지 확인하는 것도 필요합니다.
서민석 드림