미래를 장담하지 못해 불안하면?
현재 직장입니다.
하지만 미래에 가정을 꾸릴수 잇을까 집을 살수있을까 하는 불안감이 찾아옵니다.
이러한 이유 때문에 요즘들어 일도 재미가없고 뭔가 해도 의욕이 안생깁니다
친구들 만나는것도 자주 피하게 되고 그러네요...
안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.
이 같은 경우는 미래의 불안감으로 잘 안될 거라는 패배의식이 전반적으로 사고를 지배하고 있는 것으로 보입니다. 이럴 경우 어떤 일을 하게 되면 적극적으로 직면하려기 보단 회피와 무기력으로 항상 피곤한 상태로 생활합니다.
이를 극복하기 위해선 여러가지 일을 하려고 하기 보단 꼭 해야 할 중요한 일만 열심히 한다는 마음을 가지는것이 중요합니다.
올바르지 않은 휴식은 게으름이고 목표와 지향성을 잃고 이는 전혀 도움이 되지 않는다는 것을 명심하십시요
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
미래에 대해서 부정적인 사고를 지속적으로 하면 현재 우울감이 생길수밖에 없습니다
그렇기에 가능하면 자신의 행복한 미래에 대해서 글을 적어보는것이 좋습니다
잘안될까가 아닌 잘될꺼야 라는 것을 중점으로 적어보면 좋습니다.
또한 가능하면 취미생활을 가지는것이 좋습니다.
무언가 내가 집중할만한 것을 꾸준히 하면서 이러한 부정적사고를 탈피하면 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
너무 스스로를 위축시킬 필요는 없습니다.
내가 하고자 하는 것에 대해서 구체적인 방안과 목표를 세우고 하신다면
미래에 대해서 조금 더 자신감이 생길 수 있을 겁니다.
조금 더 노력하시면서 의욕을 가지시고 생활하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
미래를 장담할 수 있는 사람은 많지 않습니다. 미래가 불안정한 것은 자연스러운 것이라는 점을 인지하는 것을 권해드리며, 불안정한 미래를 조금이라도 안정화시키기 위하여 지금부터라도 천천히 계획을 세워 보시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 성문규 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 젊은 청년들이 흔히 하는 고민이니 너무 걱정마세요 연구에 따르면 우리가 하는 고민의 대부분을 일어날 확률이 거의 없어나 아직 일어나지 않은 일에대한 쓸데없는 고민이라고 합니다 앞으로의 하루하루에 최선을 다하셨으면 좋겠습니다 응원하겠습니다
