생활
이상하게 배에 계속 가스가 차는데 왜 그런걸까요?
오래 앉아있거나 누워있는 시간이 길어지면 배에 가스가 찹니다. 방귀만 계속 나오는데, 왜 배에 가스가 차는 이유는 무엇인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신통한원앙248입니다.
자세때문에 배출되지않아 자꾸 가스가 차는걸로 생각됩니다. 어려움을 겪으신다면 가벼운 산책, 운동 등을 하시는걸 추천드려요!
배에 가스가 차는 이유는 여러 가지가 있습니다. 가장 흔한 원인은 음식을 소화하는 동안 가스가 생성되는 것입니다. 이 가스는 일반적으로 대장으로 이동하여 배출됩니다. 그러나 가스가 너무 많이 생성되거나 대장으로 이동하는 데 문제가 있으면 배에 가스가 차게 됩니다.
다른 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
* 과식하거나 너무 빨리 먹는 경우
* 섬유질이 풍부한 음식을 너무 많이 먹는 경우
* 탄산음료를 마시는 경우
* 흡연
* 스트레스
가스가 차는 것을 줄이려면 다음과 같은 방법을 시도해 보세요.
* 천천히 식사하고 씹는 시간을 충분히 가지세요.
* 섬유질이 풍부한 음식을 적당히 섭취하세요.
* 탄산음료를 피하세요.
* 흡연을 피하세요.
* 스트레스를 줄이세요.
가스가 너무 많이 차서 불편할 경우, 의사와 상담하여 다른 원인을 확인하고 치료를 받을 수 있습니다.
