처진 가슴 다시 운동으로 처지지않게 할 수 있나요?

Question

성별

여성

나이대

20

안녕하세요 옛날에 관리를 제대로 못해가지고 처진 가슴이 되었는 데 이게 한칸 아래 있어가지고 누가봐도 처진 가슴인게 티 나고 안예뻐서요 운동으로 괜찮아 지는 방법 없나요..? 수술 해야 하나 고민 됩니다 수술 하면 많이 아프려나요?

Answer 1

대흉근 등 가슴 쪽의 근육을 단련해주어서 탄력을 주는 방법을 시도해볼 수 있겠지만 솔직히 얼마나 효과적일지는 알 수 없습니다. 그보다는 수술적인 방법을 통하여 해결을 하는 것이 보다 단순하면서도 확실한 방법이 될 것으로 사료됩니다. 수술을 하게 되면 통증은 수반이 될 수밖에 없겠으며 개개인마다 통증에 대한 감수성은 차이가 많이 나기 때문에 구체적으로 얼마나 아픔을 느낄지는 알 수 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

처진 가슴을 운동으로 개선할 수 있는지에 대해 궁금해하시는군요. 가슴 처짐은 피부와 결합조직의 탄력 저하와 관련이 있습니다. 운동을 통해 가슴 주변의 근육을 강화하면 외관상으로 어느 정도 탄탄해 보이는 효과를 얻을 수 있습니다. 특히, 가슴 근육을 타깃으로 하는 푸시업이나 덤벨 프레스 같은 운동은 가슴을 지탱하는 근육의 힘을 기르는 데 도움이 됩니다. 하지만 근육 강화만으로 실제로 처진 가슴이 원래 위치로 돌아가기는 어렵습니다. 피부 자체의 탄력을 회복시키거나 늘어난 조직을 줄이는 데는 한계가 있기 때문입니다.

수술에 대해 고민하고 계신다면, 이는 외과적 방법으로 보다 즉각적인 변화를 추구할 수 있는 옵션입니다. 보형물을 삽입하거나 리프팅 수술을 통해 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 수술 후의 통증은 개인차가 있으나, 일반적으로 통증 관리가 가능하며, 회복 기간 동안 불편함이 있을 수 있습니다. 수술 전후의 과정, 비용, 회복 시간 등을 충분히 고려해보시고, 병원에서 전문의와 상담을 통해 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.