프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스 다 다른건가요?

Question

요즘에 유산균제품이 많은데 제품을 보면 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스 이렇게 표기되어 있던데 어떤 차이점이 있나요? 유산균이나 성분의 차이가 있는건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 이경민 약사입니다.

프로바이오틱스=유산균을 말합니다. 우리에게 유익한 균입니다.

프리바이오틱스=유산균의 먹이입니다

포스트바이오틱스=유산균이 대사를 해서 만드는 우리몸에 유익한 물질을 말합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

프로바이오틱스는 인체내에서 유익한 역할을 하는 살아있는 생균을 의미하며, 프리바이오틱스는 이러한 프로바이오틱스의 번식을 도와주는 먹이가 되는 식이섬유와 같은 것을 의미합니다. 두가지는 함께 복용하시어도 되며, 현재 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 함유된 제품인 포스트바이오틱스 나오고 있으므로 따로 두가지를 복용하시어도 됩니다.

유산균 선택시에 우선 프로바이오틱스의 보장 균수(100억 이상을 권장)를 확인 하시길 권장 드리며, 다음으로는 균종(람노바실러스와 비피더스균의 비율 및 균종의 다양성), 원료 원산지 를 확인 하실 것을 권장 드립니다.

유산균 제품의 경우 위산에서 파괴될 수 있기에 위산의 영향을 최소화 할수 있는 아침공복이나 취침전 공복시에 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 윤소정 약사입니다.

프로바이오틱스는 우리가 잘 아는 유산균 즉 유익균이며

프리바이오틱스는 유산균의 먹이를 말합니다

(예: 올리고당, 프락토올리고당 등)

상기 두가지가 합쳐진 제품을 신바이오틱스라하며

여기에 유산균의 대사산물 (예:사균 등)이 합쳐지면

포스트바이오틱스라합니다.

감사합니다

Answer 4

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

1 요즘에 유산균제품이 많은데 제품을 보면 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스 이렇게 표기되어 있던데 어떤 차이점이 있나요? 유산균이나 성분의 차이가 있는건지 궁금합니다

- 프로바이오틱스는 유산균을 말하며(매우 많은 균주들이 있어요)

- 프리바이오틱스는 유산균의 먹이이고요

- 포스트바이오틱스 = 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스(두가지를 섞어 놓은 것이 포스트바이오틱스입니다)

Answer 5

안녕하세요. 김현정 약사입니다.

프로바이오틱스 : 식약처에서 기능성을 인정한 19종의 유익균을 총칭하는 단어입니다. 균 자체를 의미한다고 생각하시면 되겠습니다. 그러나 균주도 균주를 생산하는 회사에 따라 품질이 다르기 때문에 그런 면에서도 잘 확인하고 드시면 더욱 좋습니다. 보통 "듀폰 다나스코", "크리스찬 한센", "로셀" 이 세가지 회사가 원료나 배양기술 면에서 세계적 유산균 원료사로 인정받고 있습니다.

프리바이오틱스 : 프리바이오틱스는 유산균의 먹이입니다. 장내에 균들이 잘 정착할 수 있도록 먹이를 주는 것이며 이눌린, 프락토올리고당 등이 활용됩니다.

포스트바이오틱스 : 유산균이 만들어낸 최종 산물입니다. 우리가 유산균을 먹으면 유산균들이 몸에 정착하여 여러가지 몸에 좋은 물질들을 만들어냅니다. 그 성분을 그냥 섭취하는 개념으로 생각하시면 되겠으나 일반적으로 포스트바이오틱스는 아직 잘 연구되지 않은 것 같습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

1. 프리는 프로바이오틱스의 먹이, 프로바이오틱스는 유산균, 포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만드는 대사산물과 몸에 좋은 물질 이라고 생각하시면 됩니다.

Answer 7

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

유산균은 크게 세대에 따라서 프로바이오틱스/프리바이오틱스/포스트바이오틱스 등으로 나뉩니다.

프로바이오틱스는 생유산균 그자체를 말합니다.

프리바이오틱스는 유산균의 먹이인 올리고당/식이섬유 등을 의미합니다.

포스트바이오틱스는 유산균이 생성한 유익한 물질인 지방산이나 여러 단백질 물질등을 지칭합니다.

굳이 드신다면 품질 좋은 프로바이오틱스 제품 드시길 바랍니다. 포스트바이오틱스는 아직 근거 수준이 부족합니다.

Answer 8

안녕하세요. 이민석 약사입니다. 프로바이오틱스가 우리 몸에 유익한 균들을 의미합니다. 프리바이오틱스는 프로바이오틱스가 먹고 사는 먹이라고 생각하시면 됩니다. 포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어낸 대사산물이라고 생각하시면 됩니다. 프로바이오틱스 섭취가 기본이 되어야합니다.

Answer 9

-

용어에 관해 쉽게 정리해드리는 쪽이 이해가 빠르실 것 같습니다.

- 프로바이오틱스: 흔히 유산균이라 부르는 장내 유익균입니다.

- 프리바이오틱스: 유산균의 먹이가 되는 성분들입니다. (ex. 덱스트린 등...)

- 신바이오틱스: 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 적절히 배합된 유산균제제를 말합니다.

- 포스트바이오틱스: 최근에 대두되고 있는 것으로, 유산균의 대사산물까지 함께 배합된 유산균제제를 말합니다.

아마 척 보기에도 포스트바이오틱스가 가장 좋아보이실 것입니다.

실제로 유산균의 대사산물 역시 유산균의 활동과 정착에 유익해 장 건강에 도움이 되며

장내 유익균을 꼼꼼히 챙기기 위해 함께 배합된 신바이오틱스나 포스트바이오틱스 제품군을 선택하실 수 있겠습니다만,

프로바이오틱스보다는 신바이오틱스 쪽이, 신바이오틱스 쪽보다는 포스트바이오틱스 쪽이 일반적으로 가격대가 더 높습니다.

유산균제제는 면역 증진이나 장 건강 등에 도움이 되며,

복용 시간은 아침 식전 공복에 복용하시는 것이 약효 측면에서 가장 바람직하겠습니다.

답변이 참고가 되었으면 좋겠습니다.