프리바이오틱스과 프로바이오틱스는 뭐가 다른가요?
유산균 제품보면 프로라고써있는것도 있고 프리라고 써있기도하고 신바이오틱스도 있는데 다 같은 유산균인가요?유산균종류가 다른건가요?
그리고 하루 최대치 복용량과 하루 섭취적정량도 알려주세요
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일반적으로 프로바이오틱스가 우리가 흔이 알고있는, 장운동에 도움을 주는 유산균입니다.
프리바이오틱스는 쉽게 설명하면 프로바이오틱스의 먹이, 즉 프로바이오틱스가 잘 작용할 수 있도록 도와주는 유산균입니다.
간혹 신바이오틱스 라고 하는 제품들은 자세히 보시면 프리바이오틱스 +프로바이오틱스 라고 되있는 경우가 많은데 이 두가지가 함께 적정 배합을 이루고 있는 것입니다.
적정 섭취량은 제품마다 권장량이 달라 명확히 정할 순 없지만 1회 1포, 1일 1~2포가 적당한 섭취량으로 알려지고 있습니다~
간단하게 설명하자면
프로바이오틱스= 유산균
프리바이오틱스= 유산균이 먹은 먹이
신바이오틱스= 위에 두가지가 합쳐진것
가루도있고 짜먹는것도 있고 캡슐도 있고 다양해서 제품마다 권장 그램이 다를 수 있습니다
유산균은 하루 300~ 500억이면 적당하지 않을까 싶네요 많이먹어봤자 방구만 많이나옵니다 ㅎㅎ
