스트레스 받을 때 스트레스 해소 어떻게 하시나요?
직장일이 끝나면 집에가서 자고 다시 출근하고 그래서,
스트레스 받아서 잘 풀지를 못하는것 같습니다!!!
스트레스 어떻게들 풀고 있으신지 궁금합니다!!!
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
상황에 따라 다른거 같습니다. 다른 사람에게 위로 받고 싶을때는 술마시며 풀고, 조용히 혼자 생각을 정리할 때는 공원 산책을 하며 스트레스를 풀고 있습니다.
또 매일 아침 런닝하면 땀을 빼면서 스트레스를 풀기도 합니다.
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.직장 다니면서 스트레스 어디에다 풀대도 없고 전그냥 자주는 아니지만 한번씩 술을 마십니다
무엇보다도 스트레스에는 분위기전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다.
안녕하세요. 신기한뿔영양114입니다.
저같은 경우엔 혼자 있을때 마구 지적질하면서 욕하거나 스트레스 받은 이유와 원인을 이해하려고 노력하다 보면 풀리는 경우가 많더라구요. 어차피 두 번 마주치기 힘든 사람이거나 상황이라면 혼자 퍼붓는게 효과적이었고, 자주 보거나 만날 수밖에 없는 사람이거나 상황이라면 이유나 원인 그리고 해걸책을 고심하다 보면(어쩔 땐 책과 너투브도참조합니다) 이유를 알게 되면서 이해심이 생겨서(예를 들어 저 사람도 그러고 싶어서 그랬겠어? 잘 모르거나 잘하고 싶어도 아직 방법을 잘 몰라서 그랬겠지..) 풀릴 때도 있고, 아님 솔직하게 상대에게 당신이 이렇게 했는데 제 마음이 아팠습니다, 혹은 상처를 입었습니다라고 표현함으로서 상대방에게 내 입장을 이해시킴으로서 해결하기도 했답니다.
안녕하세요. 잘웃는원숭이85입니다.
스트레스가 제일 모든병의 원인이라는건 알고계시죠..저도 일마치고오면 아이들 케어하고 늦게서야 쉬게되는데요..저는 아이들재우고 드라마 몰아보기로 스트레스해소를 한답니다~~활력이 많이되고있어요^^
안녕하세요. 나른한치타212입니다.
맛있는 것을 먹거나
아니면 현실을 잠시 잊을 수 있도록 드라마/ 웹툰/ 웹소설을 읽습니다. 그 세계에 푹 빠져있다보면 잊게 되더라고요 그것도 안되면 친한 사람 만나서 막 이야기 합니다 그럼 속이 잠시는 시원해지구요
아 소재는 각종 시련을 때려 받은 주인공이 점점 시련을 극복하고 행복해지는 것을 주로 찾아 봅니다
안녕하세요. 강력한참밀드리147입니다.
제 경우엔 퇴근 후 재밌는 영화나 드라마 보면서 맥주 한캔 합니다. 운동을 좋아하시면 가벼운 운동도 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 매일이 똑같은 일상에서 변화를 주는게 쉽진 않지만 자기만의 방식을 만들어야 한다고 생각합니다.
안녕하세요. 빨간참고래187입니다.
스트레스 해소방법은 사람들마다 가지각색입니다.맛있는걸 먹는다든지 자신이 좋아하는 운동이나 활동을한다던지 혹은 그냥 쉬던가 잠을 잔다던지 다양한 방식이 존재합니다.