왜 밤에 사과를 먹으면 안좋은건가요?

Question

안녕하세요. 사과를 좋아하는 30대 직장인입니다. 인터넷 검색을 하다가 우연히 사과에 대한 글을 읽었습니다 사과가 저녁에는 좋지 않는다고 했는데 그 이유가 무엇인가여?

Answer 1

안녕하세요. 저도 사과를 좋아해서 사과에 대한 내용을 조금 알고 있습니다. 사과는 천연소화제라고 불리면 먹으면 위상분비를 활성화시캬줍니다. 그래서 공복이나 장시간 수면전에 섭취하면 몸에 해롭게 됩니다.

Answer 2

산 때문에 위에 안좋아서 그래요 속쓰릴수 있어서요 근데 뭐 한트럭 먹을것도 아니고 크게 위험한건 전혀 없습니다 먹고싶으면 먹어도 돼요

Answer 3

사과는 식이섬유(펙틴)가 많아서 소화가 천천히 됩니다 

밤에 먹으면 바로 눕거나 활동량이 적으니까

속이 더부룩하거나 방귀가 잘 나올 수 도 있고요 

특히 평소 배가 자주 부글거리는 편이면 더 그럴 수 있어요

사과가 GI는 낮아도 과당이 있어서

가끔은 달달함 때문에 더 먹고 싶어지는 경우가 있는데

그래서 다이어트 중이면 밤에 먹지 말라고 하는 거지

몸에 해로워서가 아닙니다

Answer 4

저도 가족여행 많이 다녀봤는데요, 3세 아이 포함 4인 기준이면 나트랑이 가장 편했어요. 이동 동선이 짧고 리조트 시설이 좋아서 아이와 쉬기 좋더라고요. 특히 올인클루시브 선택하면 식사나 물놀이 걱정 없이 편하게 즐길 수 있어요. 3월 날씨도 좋아 가족여행으로 만족도가 높았습니다!

Answer 5

안녕하세요. 사과가 저녁에 좋지 못한 이유를 설명하겠습니다. 사과는 소화를 돕는 과이류중 하나로써 사과를 섭취하면 위산분비를 촉진시킵니다. 그래서 공복이나 잘때는 위산분비가 되지 않아야 하는데 촉진이 되어 자고 일어나는 경우 속쓰림이나 구토를 유발 할 수 있습니다.

Answer 6

소화때문에 그렇다고는 하지만 사과를 많이 먹을게 아니라면 드셔도 그닥 몸에 무리가 되진 않겠지요 허나 너무 먹고싶다면 드셔도 될거같구요 위에 문제가 있다면 참아보세요

Answer 7

사과를 밤에 먹어서 안 좋은 게 아니라 밤에는 무엇이든지 먹어도 안 좋습니다. 그냥 야식이 몸에 안 좋다는 의미로 받아들이시면 됩니다.

Answer 8

무조건 밤에 먹는게 좋지 않은 건 아니지만, 말씀대로 사과가 산성 성분이 있다보니 위를 자극하고, 또 밤에는 소화가 느려져서 이것 때문에 불편감을 줄 수 있습니다. 거기다 당분도 많아서 혈당을 올리는데 수면에 방해되는 요소이기도 하죠.

Answer 9

사과는 밤에 먹으면 당분 때문에 소화가 느려질 수 있어요.

또한 신맛 때문에 속쓰림이나 소화불량이 생길 수 있습니다.

그래서 아침이나 낮에 먹는 것이 가장 좋아요.

Answer 10

사과에는 불용성·수용성 식이섬유가 많습니다.

저녁에는 신체 대사와 소화 기능이 떨어지는 시간대여서

속이 더부룩하거나 가스가 찰 수 있습니다.

또한 사과에 들어 있는 유기산(사과산) 때문에

역류성 식도염이나 위염이 있는 사람은

밤에 먹으면 속쓰림이 심해질 수 있습니다

Answer 11

위산이 나와서 밤에 사과를 먹으면 안좋습니다.역류할수있구 소화도 늦출수있어요 가급적 저희가족도 밤에 사과는 피하는편입니다

Answer 12

저도 늘 궁금하드라구예 ㅎㅎ저녁에먹어도맛있는데 ㅎㅎ 아마 위산이많이분비되서아닐까요? 밤에 산성성분을먹으면 말이죠~~