초보자가 볼링을 칠 때 가벼운 볼을 선택하나요?

제가 볼링은 완전 초보자인데요 그런데 볼링을 칠 때마다 자꾸만 헷갈리는게 있는데 초보자들은 혹시 공을 무거운 거를 치나요 아니면 가벼운 거를 치나요?