밤에도 낮아도 잠은 계속 안오는데 몸은 자꾸 피곤해지더라고요ㅠㅠ 왜 이러는 건지 잠을 잘 잘 수 있는 방법이 없을까요? 몸이 너무 힘드네요..
안녕하세요. 풋풋한달팽이108입니다.
불면증 저도 한때 잔간왔었는데 진짜힘들어요.
제 생각에는 운동을 하면서 스트레스를 적게 받는게 좋은것 같습니다.
안녕하세요. 하늘색장수풍뎅이152입니다. 아침에 일어나고 낮에 30분이상 걷고 오후에 30분이상 유산소운동이나 헬스하고 자기 전에 샤워하면 잠 잘옵니다. 이걸 매일 할만큼 의지가 없어서 문제겠죠
안녕하세요. 생활의달인입니다.
몸에 불순물들이 많이 쌓이셔서 잠을자도
잔것같지않고 피곤하고 무기력하고
어깨아프고 담오고 목아프고 하는게
백프로장담은못하겠지만 간이 많이 피곤한가봅니다.
간,신장이 안좋게되면 만성 피로에 시달립니다.
병원가셔서 혈액검사,정밀검사 받아보시는게 어떨까요?
