몸도 피곤하고 정신도 피로한데 정작 잠이 안 옵니다. 심지어 낮도 아니고 밤인데 잠이 안 오네요. 운동하거나 뭘 먹으면 못 잘것같고 당장 잠들고 싶은데 방법이 없을까요
안녕하세요. 아하동선입니다.
오히려 불면증일때 더 자려고 폰끄고 빨리자려고하면 더 잠안와서 스트레스받아요
그냥 유튜브보다가 지루해지면 잘꺼에요
안녕하세요. 은혜로운도요116입니다.
따뜻한 우유 한잔과 마음을 편하게 해주는 백색소음이나 조용한 asmr을 들으며 잠을 청해보시는건 어떨까요
저도 잠이 안와서요 물한잔 마시고
가벼운 스트레칭 하고 있어요
피곤하실텐데 잠이 안오셔서 큰일이네요
좋은 아침을 맞이할수 있게 잠이 빨리
오면 좋겠어요
안녕하세요. 목마른준비해 놓은 생강 차를. 따끈하게 한잔 드시면. 모미 따뜻하고 소화력도 좋아져 편안하게 잠이 들 수 있습니다얼룩말172입니다.
